Pratiquer le yoga pour apprendre à être en Soi dans le monde
Cours collectifs à Senlis et Fleurines
Par l'écoute de nos sensations, nous chercherons à nous connecter à qui nous sommes vraiment.
Le yoga ne se limite pas à la pratique physique de postures, le yoga nous permet d'apprendre à nous connaitre, de percevoir l'énergie qui circule en nous, de l'accompagner, de la stimuler et de la freiner.
Le yoga est un art de vivre. Par les pratiques des asanas, de la respirations, de la relaxation, de la méditation, nous recherchons l'union de nos corps physique, psychique, émotionnel. Nous sommes Un, Unique et Unité.
C'est avec plaisir que je vous accueillerai à Fleurines pour des cours de yoga d'1h30 :
- Le Lundi à 10h
- Le lundi à 17h30
- Le lundi à 19h
- Des samedis à 10h30
Les renseignements de ces cours sont sur le site de l'association l'association Temps Danse Détente
Et je propose de nous retrouver à Senlis :
- Le mercredi à 18h
- Le mercredi à 19h45
- Le jeudi à 19h15
Et c'est sur le site de l'association AUQS que vous retrouverez toutes les informations pratiques.
Apprendre l'Ayurveda pour être bien dans son corps et dans sa tête
L'Ayurveda est une ancienne science de la vie et de la santé originaire de l'Inde, vieille de plus de 5 000 ans. Le mot "Ayurveda" vient du sanskrit, où "Ayur" signifie "vie" et "Veda" signifie "connaissance" ou "science". Elle est considérée comme le système de médecine le plus ancien du monde, et ses principes sont basés sur l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'environnement.
L'Ayurveda repose sur l'idée que l'univers est composé de cinq grands éléments : l'éther (espace), l'air, le feu, l'eau et la terre. Ces éléments se combinent pour former trois doshas ou énergies vitales présentes dans chaque individu.
Chaque personne a une constitution unique (prakriti) déterminée par l'équilibre de ces doshas. L'Ayurveda vise à maintenir ou à rétablir l'équilibre des doshas pour prévenir et guérir les maladies.
L'Ayurveda propose une approche holistique de la santé, intégrant divers aspects comme l'alimentation, les plantes médicinales, les Massages et soins corporels, le yoga et méditation.
L'Ayurveda a comme bienfaits la prévention des maladies en maintenant l'équilibre des doshas et en adaptant le mode de vie à chaque saison, la santé physique en améliorant la digestion, renforçant l'immunité, et aidant à maintenir un poids sain, le Bien-être mental par la réduction du stress, l'amélioration de la concentration et le calme intérieur.
L'approche personnalisée des praticiens en ayurvéda permet d'adapter les traitements à chaque individu, prenant en compte ses particularités physiques, mentales et émotionnelles.
L'Ayurveda est donc bien plus qu'un simple système de soins. C'est une philosophie de vie qui vise à créer un équilibre harmonieux entre l'homme et son environnement, permettant ainsi de vivre en bonne santé et en harmonie avec soi-même et le monde qui nous entoure.