Autour du Yoga
Cours de yoga en collectif
Je vous propose des cours de Yoga de l’Énergie, une pratique issue de la tradition enseignée par Roger Clerc. Cette approche holistique met l’accent sur la maîtrise du souffle, la circulation de l’énergie vitale (prana) et l’harmonisation des énergies du corps et de l’esprit. Inspiré par la science du yoga traditionnel, ce yoga accorde une grande importance à l’attention intérieure, à la conscience corporelle et à la méditation active, permettant à chacun d’explorer sa propre vitalité et de retrouver un équilibre intérieur.
Mes cours s’adressent à tous, débutants ou initiés, et sont conçus pour offrir un moment de recentrage et de connexion à soi. Que vous soyez à Senlis ou Fleurines, je vous invite à découvrir l’essence de cette pratique qui, à travers le mouvement et la respiration, vous guidera vers une meilleure compréhension de votre énergie intérieure.
Cours de Yoga en individuel
En complément des cours collectifs, je propose des cours de yoga individuels qui sont entièrement adaptés à vos besoins spécifiques. Cette approche personnalisée permet de travailler plus en profondeur sur des aspects ciblés, en fonction de votre niveau, de vos objectifs, et de votre état physique et émotionnel.
En individuel, chaque séance devient un moment unique de connexion à soi, offrant des bienfaits sur mesure, qu’il s’agisse d’améliorer la souplesse, de gérer le stress ou d’harmoniser l’énergie vitale.
Cours de yoga en Entreprise
Je propose des cours de yoga en entreprise, adaptés aux besoins spécifiques de vos collaborateurs. Que ce soit sous forme de séances hebdomadaires ou bimensuelles sur le temps de midi, ces moments de détente et de recentrage offrent aux salariés une pause bien-être au cœur de leur journée de travail. Le yoga en entreprise aide à réduire le stress, améliorer la concentration et renforcer la cohésion d’équipe, contribuant ainsi à la Qualité de Vie au Travail (QVT).
Je peux également intervenir ponctuellement lors d’événements organisés par votre entreprise, en réponse à des besoins spécifiques tels que la gestion du stress avant une échéance importante, renforcer l’esprit d’équipe lors de séminaires, ou offrir un moment de détente après une période de forte activité.